L'essentiel à savoir sur la Pleine Conscience avec les chevaux...en 5 étapes toutes simples

Apprendre la pleine conscience , pour devenir" comme les chevaux " et être en connexion directe. 
 

L'essentiel à savoir en cinq étapes: 

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1. M'autoriser un moment où je ne fais rien avec mon cheval: pas de demandes, pas d'attentes, pas de regards ou de contacts physiques

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2. Prendre conscience des sensations présentes dans mon corps à ce  moment présent

3. Observer les mouvements de l'énergie dans mon corps
 

4. Recevoir le message de la sagesse de mon corps
 

5. Être pleinement conscient dans le moment présent, avec mon cheval

"Notre vie prend la forme de nos pensées, car nous sommes et devenons ce que nous pensons"

Bouddha