La méditation avec les chevaux en 5 étapes

Apprendre la pleine conscience , pour devenir" comme les chevaux "  ! 
 

1. Être pleinement conscient de mes pensées, émotions et intentions dans le moment présent

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2. Prendre conscience des sensations présentes dans mon corps.

3. Observer les mouvements de l'énergie dans mon corps
 

4. Recevoir le message de la sagesse de mon corps
 

5. Revenir à la conscience du moment présent.

"Notre vie prend la forme de nos pensées, car nous sommes ce que nous pensons"

Bouddha